Je participe à un atelier de sophrologie en 5 séances 

 

 

Aidant, votre bien-être est indispensable si vous voulez vous occuper sereinement de votre proche malade à corps de Lewy tout au long sa prise en soin. C'est pourquoi l'A2MCL propose à tous les aidants qui le souhaitent un atelier de sophrologie.

 

 

Connaissez-vous la sophrologie ?  

 

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle s'appuyant sur des techniques de relaxation associées à des exercices de respiration et à de l'évocation positive. Elle vise à chasser les émotions négatives, comme la peur, les tensions ou les angoisses au profit de sensations positives qui permettent d'avancer.  

 

 

À qui s’adressent nos ateliers de sophrologie ?

 

À tous les aidants de personnes atteintes de la maladie à corps de Lewy qui souhaitent être accompagnés en douceur pour prendre soin d’eux. 

 

 

De quoi s'agit-il ?

 

Nous vous proposons un atelier de 5 séances en visioconférence qui vise à ouvrir aux aidants un espace où ils pourront se relaxer et prendre soin d’eux-mêmes. Ce dispositif fait intervenir Marlène Rousseau, sophrologue diplômée intervenant au sein d’établissements et auprès de particuliers. 

 

 

Quels sont les objectifs et les bénéfices attendus ?

Ces séances ont pour objectifs :

• de prendre du recul et d’installer un calme intérieur,
• de se libérer des tensions et ce faisant, de libérer de l’énergie,
• de renforcer ses capacités de concentration,
• d’améliorer son sommeil,
• de développer ses ressources, 
• et d’acquérir des pratiques que vous pourrez ensuite reproduire de façon autonome. 

 

 

Comment se déroule les séances ? 

L’accompagnement se déroule sur 5 séances indissociables sur 5 semaines consécutives. 

 

- 4 séances de sophrologie : expérimentation des techniques qui permettent de se relaxer, d’évacuer les préoccupations et de retrouver une sérénité intérieure.  

- 1 séance de bilan sur le vécu de chacun pendant ces ateliers et le bénéfice apporté

 

A noter que les 5 séances font partie d’un processus d’apprentissage progressif et qu’il est donc impératif d’assister à l’ensemble du parcours pour en tirer les meilleurs bénéfices. 

 

 

Comment s’inscrire ? 

 

Nous proposons 3 groupes de sophrologie, l'inscription à un des groupes est gratuite mais obligatoire pour l’ensemble de 5 séances indissociables : 

 

Groupe 1 

• Lundi 10 février 2025 de 19h à 20h30
• Lundi 17 février 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 24 février 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 3 mars 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 10 mars 2025 de 19h à 20h30 (séance de bilan)

Formulaire d'inscription au Groupe 1 (session complète)

 

Groupe 2

• Lundi 17 mars 2025 de 19h à 20h30
• Mercredi 26 mars 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 31 mars 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 7 avril 2025 de 19h à 20h15
• Mardi 15 avril 2025 de 19h à 20h30 (séance de bilan)

Formulaire d'inscription au Groupe 2 (session complète)

 

Groupe 3

• Lundi 21 avril 2025 de 19h à 20h30
• Lundi 28 avril 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 5 mai 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 12 mai 2025 de 19h à 20h15
• Lundi 19 mai 2025 de 19h à 20h30 (séance de bilan)

Formulaire d'inscription au Groupe 3 (session complète)

 

N'hésitez pas à nous contacter par mail à Nous contacter ou par téléphone : 06 62 63 34 97 pour tout complément d'information.